經典拓展
定制團建
主題團建
趣味體育 
企業(yè)團建
躍動少年
027-8777-5871
027-8823-8785
武漢寰宇躍動文化創(chuàng)意有限公司主營：武漢員工團建、企業(yè)團建定制、戶外團建活動等
24小時團建服務熱線：027-87775871 027-88238785
24小時團建服務熱線：027-87775871 027-88238785 24小時團建服務熱線：027-87775871 027-88238785發(fā)表日期：2022-08-02 14:25 文章編輯：武漢寰宇躍動文化創(chuàng)意有限公司 來源：http://m.dntao.cn/ 瀏覽次數：1012
? ? ? 大家在參加完武漢團建之后，都會產生一定的疲勞感，主要表現在神經疲勞、肌肉疲勞以及內臟疲勞等。通常大家在運動過后，都會產生疲勞感，但是如果無法及時消除疲勞感的話，對后期的工作、學習以及生活都有一定的影響。那么，下面就教大家在結束拓展活動之后，如何消除疲勞感。
1、保證睡眠
充足的睡眠能夠快速的消除疲勞，并恢復體力，在睡眠的過程中，能夠有效的降低大腦皮層的興奮，促進體內的代謝和分解，幫助大家儲存能量。
2、肌肉按摩
在運動之后，進行肌肉按摩是可以有效的消除疲勞的，同時還能幫助體力的恢復。運動后進行肌肉按摩需要引起各位運動員的重視，同時大家在經過激烈的拓展活動之后，也需要及時對肌肉進行按摩，使肌肉得到放松，促進代謝的循環(huán)。
3、溫水浴
大家在經過拓展活動之后，洗一個溫水澡，能夠快速促進血液循環(huán)以及新陳代謝，這樣就可以有效的消除疲勞感，同時還能幫助大家快速的恢復體力。溫水浴還可以促進睡眠，在睡眠的過程中儲存能量，就不會影響后期的工作、學習以及生活了。
日期：2020-10-23 17:12 瀏覽次數：6127
日期：2020-10-23 17:12 瀏覽次數：5527
日期：2020-10-23 17:05 瀏覽次數：5578
日期：2020-10-23 17:03 瀏覽次數：5714
日期：2020-10-23 16:43 瀏覽次數：5544
日期：2020-10-23 16:38 瀏覽次數：5428
日期：2020-10-23 16:36 瀏覽次數：4630
日期：2020-10-23 16:23 瀏覽次數：4535
日期：2020-10-23 16:19 瀏覽次數：4591
日期：2020-10-23 16:17 瀏覽次數：5610
日期：2020-10-23 16:14 瀏覽次數：4724
日期：2020-10-23 16:10 瀏覽次數：4644
??????武漢寰宇躍動文化創(chuàng)意有限公司，作為華中地區(qū)一家專業(yè)從事“體驗式培訓”的機構，一直不斷地探索發(fā)展、開拓創(chuàng)新，經過7年的時間，現在已經成為當下華中地區(qū)很具專業(yè)性的拓展培訓公司，具有成熟的課程體系、先進的服務流程、強大的師資團隊。以貼心的服務品質，專業(yè)安全的技術，為不同群體用戶提供更優(yōu)良的服務體驗。
